loader
ENRU
20182849_1861521983864470_1739091285_n

Rytinė joga su Urte

Joga bei muzika gali padėti grįžti į dabartinį momentą – vienintelį tikrą laiką, kuriame vyksta gyvenimas. Jogos praktika padeda palaikyti ryšį su savimi ir nepaklysti praeities ir ateities laiko pinklėse. Pasinerk į Save vinyasa jogos praktikoje skambant gyvai gitaros muzikai. Nuraminsime protą ir išivalysime nuo nereikalingų minčių gausos, kad savo gyvenime galėtume pamatyti daugiau šviesos ir tikro buvimo džiaugsmo. Vinyasa joga – tai praktika, kurios metu kvėpavimas sujungiamas su judesiu, taip visiškai susikoncentruojant į esamą momentą, leidžiant sau pailsėti nuo minčių gausos, buvimo praeityje arba ateityje. Didžiausias dėmesys skiriamas kvėpavimo bei judesio dermei: kvėpuojama giliai, su garsu, o kiekvieną kartą įkvėpiant ir iškvėpiant, atliekamas tam tikras judesys. Tai padeda pasinerti į meditatyvią būseną – pajausti kūno, proto bei kvėpavimo vientisumą, išlaikant nenutrūkstamą kvėpavimo ir judėjimo ciklą. Šios praktikos dėka didinamas sąmoningumas, dėmesio koncentracija. Protas nurimsta, kūnas stiprėja ir širdis džiaugiasi. Praktika veda: Urtė – kvalifikuota Tribe vinyasa jogos mokytoja. Veda vinyasa jogos praktikas Vilniuje. Urtė koncentruojasi į praktikas, kurios yra subalansuotos kiekvieno dvasinei,emocinei,protinei bei fizinei transformacijai, ugdo pastabumą ir sąmoningumą, dėmesio sutelkimą bei koncentraciją, savęs pažinimą ryšyje su savimi bei aplinkiniu pasauliu. „Ieškau visapusiškai subalansuotos praktikos, kurios metu būtų galima save patirti išvien su mintimis, kvėpavimu bei judesiu – manau jog švelnus, sąmoningas prisilietimas prie savęs, dirbant išvien su savo kūnu,o ne prieš jį, leidžia atrasti kasdienį norą mankštintis, judėti pirmyn ir tobulėti. Aš mokau, dalinuose iš širdies – pati labai myliu jogą ir džiaugiuosi, jeigu žmonės randa kažką sau, kas jiems padeda gyvenimą nušviesti platesne šypsena“, – sako Urtė. (FB: Yogini Urte) ”Grojimas Urtės vedamose praktikose, man pačiam yra praktika. Kiek kitokia nei ant kilimėlio, tačiau puikiai apvalanti ir sugražinanti į dabartinį momentą, į vienintelį tikrą momentą kuriame vyksta gyvenimas. Kuomet prasideda praktika, viskas staiga nurimsta, įsivyrauja tyla, jauti savo širdies plakimą, jauti tai, kas šiuo metu tave supa, kolektyvinė energija, bendras pulsavimas, lengvas jaudulys ir tuomet suskamba pirmosios gitaros natos. Tai savotiška meditacijos forma, kurios metu išgyveni viską, ką turi- tai dabartinį momentą. Išlipi iš praeities ir ateties iliuzijų, susikoncentruoji į tai ką darai, šiuo metu, prisijungi prie praktikos kvepavimo ir pasidalini tuom, ką turi. Praktikos metu dalinuosi ramia, švelniai ir dinamiškai varijuojančia muzika, tačiau atsikartojimo motyvai mano muzikoje yra vienas iš esminių elementų. Kaip atsikartojančios mantros, taip atsikartojančios natos leidžia giliau pasinerti į praktiką. Tai leidžia protui priprasti, prisijaukinti muziką, jis žino kas jo laukia ir jis gali ramiai ir saugiai atsipalaiduoti, sustoti galvoti bei pasinerti į savąją praktiką. Tai leidžia ištirpinti laiką” – Aivaras

9