fbpx
ENRU

Vinyasa Flow Joga

Vinyasa Flow Joga – tai judėjimas sujungtas su kvėpavimu, tai yra energijos tekėjimas per mūsų fizinį ir bioenergetinį kūną. Šią jogą vedu su muzika nes tai pažadina vandens elementą mumyse ir padeda atverti energetinį srautą per mūsų visas čakras. Su kiekvienu įkvėpimu ir iškvėpimu – vienas judesys. Vinyasa yoga priklauso fizinės hatha yogos rusiai, nes tai padeda mums įsižeminti, pajusti stiprų ryšį su žeme ir su savo kūnu per šaknies čakrą – Muladharą. Aš vadinu tai judėjimo meditacija, nes padeda atsiriboti nuo visų minčių, isizeminti, susitelkti į savo kvėpavimą ir tiesiog… tekėti.

Aš vardu Giedrė ir pradėjau mokytis jogą kai atradau savo pirmą mentorę vardu Irini Res su kuria metus praktikavau (Power) Aštangą jogą Alvin Ailey Amerikos Šokių Teatre, Niu Jorke. Su jos pagalba pradėjau išsigydyti savo stuburo iškrypimą – dvigubą skoliozę. Sekančius du metus pratęsiau jogos praktiką su Yoga To The People (YTTP) studija Niu Jorke kur atradau Vinyasa Flow jogą. Šiuo metu vedu yogos praktikas zalianamyje dalindamasi joga su bendruomene..

3